针灸和推拿均是祖国传统医学中一门独特的疗法针灸是运用针刺和艾灸依据“虚则补之实则泻之”的原理运用针刺调理或艾灸烧灼刺激体表穴位并通过全身经络的传导来调整气血和脏腑的功能从而达到“扶正驱邪”“治病保健”的目的；而推南则是用双手在人体上施加不同的力量通过技巧和功力刺激某些特定部位来达到恢复或改善人体机能促使身体复原的一种方法

进行合理有效的针推首先需要掌握人体的基本穴道涌泉穴位于足底中线前中三分之一交点处经常按摩此穴会肾精充足精力充沛性功能强盛此穴主治晕厥头痛休克中暑偏瘫耳鸣肾炎阳痿遗精等；足三里位于腿部外膝眼下三寸经常刺激可健脾壮胃扩张血管消除疲劳提高人体免疫力此穴主治胃病腰痛腹泻痢疾便秘头痛眩晕下肢瘫痪半身不遂等；命门穴：位于后背两肾之间第二腰椎棘突下与肚脐相平对的区域经常按摩可强肾固本温肾壮阳延缓人体衰老主治四肢困乏腿部浮肿耳部疾病等；会阴穴：位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处经常按摩能同体内脉结促进阴阳气的交接和循环调解生理和生殖功能主治痔疮便秘妇科病尿频等；百会穴位于头部在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点经常按摩可以增加体内真气延年益寿主治眩晕脱肛昏厥低血压失眠耳鸣鼻塞神经衰弱中风失语等；

此外进行针推还需注意一些细节如针灸时施术者应严肃认真专心致志精心操作施术的诊室应注意通风保持空气清新避免烟尘过浓污染空气伤害人体；推拿过程中每次以２０分钟左右为宜最好早晚各一次推拿时手部尽量接触皮肤注意避风避免感冒等

掌握了人体了穴道加之巧妙的技术即可将针推运用于养生保健防治疾病因其无需特殊的医疗设备经济实惠成为深受广大群众喜爱的养生保健措施近年来以针推为代表的中医疗法日益受到世界医学的关注并得到进一步发展特别是与现代医学结合应用于临床骨科后其彰显的独特功效让针推受到了世界的肯定