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- 张艳平 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 武汉市黄陂区疾病预防控制中心
- 咨询范围：擅长各类结核病，妇科疾病，儿童营养保健等...详情>>
病情分析：您好！ 中老年人钙质吸收减少、体内缺钙后，容易引起骨质疏松症状，骨质脆性增加，容易导致骨折。所以，中老年人补钙是非常重要的。牛奶中含钙较多，可以每天早晚服用的。 您有高血压，可以在清晨起床，适当吃些早餐以后，再喝牛奶；晚餐以后，临睡前也可以喝一小杯牛奶，量不宜太多，以免夜尿增加，影响睡眠。 建议您平时还要配合适量运动及晒一晒太阳，降低血压，促进钙质吸收。 祝您健康！
