体质差，易累，怕冷

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好，这种情况一般的情况来说，以有气虚的情况常见的。此种情况往往是可以采用中药进行调理治疗的。如玉屏风散等。一般的情况平时注意保养的。适当活动，不要劳累。饮食清淡。不要因为运动一下就累就放弃了运动，人本来就是动物，不动，身体肯定会很差的。

追问： 谢谢张医生，因为从小体质偏弱就不怎么参加剧烈运动，一般就饭后走哈，总感觉累。工作上事情多。饮食因为父亲高血压等病，盐巴都很少，所以一般有机会吃辣的这样味大的机会多，吃不惯不放盐 味精 辣椒 胡椒这样，天天在家都这样。适当的仰卧起坐 伏卧称有用嘛？

回复： 有用的，你不需要什么剧烈的运动的，晚上散步1小时3000米，或者是游泳一小时，俯卧撑也可以的。但是是轮组做的，估计需要做7组，每组20个