高血壓要怎麼預防？

郝华东　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好，当上了年纪后身体的血管脆性就会增大，血液的粘稠度也会逐渐增加，这样的话就是需要积极的预防得高血压的情况的，建议平时在饮食上要注意采取低盐低脂饮食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食。同时有适量的运动，保持良好的心态和充足的睡眠时间为宜。