76d304c62ad0 女 55岁
妈妈有高血压，和颈椎病，不想让她吃那么多药 ，不知有没有食疗的方子，平时吃什么好？怎么保养？
病情分析：平时低头工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。平时注意颈部保暖,多做后仰姿势.枕头不要太高.生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。
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内科-心血管内科
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