我是一名报社编辑，平时经常坐着工作，常常一坐就是一天。我也不爱运动，回到家里总是上网、玩游戏，很少出门锻炼。去年冬天，我去参加一次晚会，穿的衣服比较少，回来就着凉了。我以为就是普通的感冒，吃了几颗感冒药。没想到第二天起来的时候，我的左肩开始疼痛，并向颈部肘部扩散。我一开始没在意，可是过了几天症状而且越来越严重，吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难，晚上睡觉的时候都被痛醒。于是，我就来到了福建医科大学附属第二医院看病，遇到了一位好医生陈细金医生。陈医生临床经验非常丰富，他让我做了一系列检查之后，诊断我为肩周炎。他对我说，肩周炎主要与慢性劳损有关，寒冷是其中一个诱因，本病时间拖得越长，痛苦越大，功能恢复不全。我听了陈医生的话，连忙问他该怎么治疗才好。陈医生对我说，肩周炎主要靠理疗和生活调节等方法，需要比较长的时间，要做好充分的心理准备。陈医生给我开了一点药，然后教我了一套肩周炎体育疗法：肩关节向各方向做运动，从小幅度开始，逐渐加大幅度。每次做10分钟，早晚各1次。在陈医生的指导下，我当时就在诊室里学会了这套动作。此外，陈医生还跟我说了许多建议，比如平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪，坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等均能有效防止肩部慢性劳损，加强肩部的功能锻炼，如手臂爬墙运动。总之，陈医生给我留下的印象非常好，他对待病人十分耐心，对待工作十分敬业，真的是一名少见的好医生。现在，我的肩周炎已经完全康复了，我真的非常感谢陈医生。