田医生您好，我是一名上班族，每天都在奔波和忙碌中生活，因为自己的生活节奏非常的紧凑，平时的工作也很紧张，所以导致了我现在的病症。在刚刚参加工作的时候我也没想到会有这样的事情，因为我是一所公司的前台接待，平时要最早的到达公司为每一个员工打卡，自己就更加不能迟到了，而且每天上班的时候一坐就是几个小时，很少能起来活动。但是我也知道自己工作的缺点，每天定时的都会活动一下手脚以防发麻和促进血液循环。但是从上个月开始我发现我的排便不是很正常了，每天三餐吃的很正常，也没有说饮食不规律，但是几乎一个星期才上三次厕所，每次间隔短的是三天，长的是五天，大便时总是感觉到非常的累感觉都堆在肚子里出不来但是又有想大便的感觉，折腾的我很是麻烦，每次一有上厕所的习惯不管自己做什么都想要先去解决大便的问题，毕竟在肚子里堆了好几天怎么的都不舒服，但是当我到了厕所却又出不来，这让我十分困扰一直想要找一个好的方法解决我的问题。后来经过一位同事的介绍我找到了北京市肛肠医院，在医院里我想田医生咨询了我的问题，田医生告诉我说因为的我的生活太紧张，没有养成定时排便的习惯，所以忽视了正常的便意，日久引起便秘，主要原因还是我饮水比较少还要多吃些蔬菜和含有粗纤维的食物，这样才能促进我的肠道蠕动并且不会使大便太干燥。后来我按照田医生的建议经过了一周多，现在我的大便次数已经恢复了正常，每次上厕所的时候也感到轻松多了，感谢您的帮助。