最近到了行业淡季。整个7,8月都业绩都很淡。压力很大，加上一些其他事情的干扰，每天都很暴躁，都很想发火。但是为了在公司的形象，平时总是很温和，语气尽量平缓，但是内心压抑的很难受，回到家之后，就会忍不住对家人发火。有天又是很晚下班，和一朋友在外面碰面聊了下，我是一个比较内向的人，很少向朋友聊及内心的想法。那天朋友看出了我的焦躁不安，想和我仔细聊下，但是我觉得说出来不是很保险，会被她说到外面去 。这是朋友就说。要不这样吧，我也不是专业的心理医师，要是不信任我，就去和心理医生聊下吧。三明市第一医院的蔡医师就很不错。这周我回家，也要去第一医院，你和我一起过去吧。不去医院，就当去散散心也行。我想想老是呆一个地方也是烦了。就同意了。周末到了医院，还犹豫着要不要进去，在门口徘徊了很久。这时看到一个中年女医生往我这边走过来，微胖，面带笑容，看到我的门口探头，就招呼我说，找人吗？还是有什么要咨询？我说蔡格花医生在吗？她笑着说我就是啊。有什么问题啊？我看了她下，她一直是微笑的。眼睛带笑的注视着你，很温和平静，让人信任。我把最近的情况说了下，并把内心的焦虑说了，说很怕没有业绩，经理会不高兴。怕做不好。怕和其他同事比较，觉得他们一直在评论我，在等我出问题，总是觉得身边的人都不信任。不管说什么，马上就会被散布出去。也许是压抑了太久。一开始我就停不下来了。一直不停的说，就像在控诉生活的不平。这期间蔡医生一句话也没说，默默的听我诉说，中途给我倒了杯水喝。 待我平静下来，她才开口说。这是我太敏感了，压力太大，没有找到情绪释放口。而且对周围出现了信任危机。要学着放松自己。问我最近是不是睡眠不够，确实是最近因为焦虑，经常半夜惊醒，很久没有好好休息了。人经常感到很疲倦。听到这里，蔡医师说。催眠师比较少做。除非是为了让病人能回忆以前的事情，但是你很久没有好好睡下了。我给你催下眠，让你好好睡下。对于压力，其实每个人都会有压力。但是压力并没有你想像的那么严重，那么难解决，有时压力是来于自己的猜测，那样自己很累，又会让别人讨厌你，那样得不偿失啊。社会没有你想的那么不值得信任，这世上还是好人多啊。要把心扉敞开，都和朋友交流，互通有无。当然我也可以是你的朋友，有什么问题还是可以和我多说说。我也给你开些安定睡眠的要。要保持好的心情，才能好好工作，另外，如果心情不好 。要及时释放，不能让心灵垃圾勒紧太久。那样只会让自己的心理越来越沉重。总之，要保持心情愉快，要及时释放压力。好了。现在躺下。我给你催眠下。让你好好睡下。在蔡医师那里睡了两个小时，睡的很安慰，难得能睡的那么熟了。醒来后整个人都轻松了。之前的一个月。每周都去蔡医师办公室，她总是给我疏导，给我建议，我也越来越自信了，也知道调整自己的情绪了。慢慢的工作也越来越顺了。真是要感谢蔡格花医生，她让我有了一个良好的心理环境来面对生活中的种种。谢谢了！

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蔡格花医生解开了我心里的结，让我放下了心里所有的压力。很感激。从小到大我一直都是一个性格很内向的女孩子，一直也是一个乖乖女，在家听爸爸妈妈的话在学校听老师的话，从来不违背他们的意思。所以家长、老师对我都很信任也很放心。在学习上我认真刻苦，所以学习成绩总是名列前茅，从来不让老师、家长失望。初三那年我很顺利地考入全市最好的高中，刚进学校不久我就感受到了同学们学习的紧张气氛。在这样高手如云的班级、学校我的压力前所未有，我的心理也一直不能平衡。因为以前在学习上我从来都是佼佼者，而在这中间我的成绩很平常，很渺小。我很难接受这样的心理落差。为了力争上游，我总是很努力，很努力，时刻提醒自己要学习、学习，可是屡屡受挫，即使进步了但是也不能达到我的目标。在这样的情况下，加上本身内向，一天下来我几乎没和同学交流，时间过的越久总是觉得压力越大，心里越闷，我记得来学校两个多月了但是我从来没有笑过，因为我不开心，没有一件让我开心的事情，一直我都好失望。后来慢慢的，我心里总是很焦虑，胡思乱想，爱转牛角尖。由于少跟同学交流在学校我没有朋友，和大家的关系仅仅是同学，所以憋了一肚子的委屈我不知道找谁说。终于有一天我撑不住了，崩溃了，躲在被窝里大哭，哭着哭着我突然明白我应该看心理医生了。哭完后我不知道哪里来的勇气我向老是请好了假决定一个人去看心理医生。就这样，没有预约，没有打听毫无准备的情况下我只身来到了三明市第一医院找到了心理咨询与治疗科。当时正在值班的是蔡格花医生。见到蔡医生，她询问了我的情况，我说着说着又泪眼模糊，情绪激动。蔡医生安抚我的情绪，让我慢慢说。终于我把我的情况大致的跟蔡医生说了，我担心的问蔡医生我是不是得了抑郁症。蔡医生告诉我，有点轻微抑郁，但是先不要担心。蔡医生听完我的情况后没有急着帮我开药，或者是用很医学的方式告诉我怎么样，取而代之的是她开始跟我聊天。跟我讲道理。我问我喜欢学习吗？我告诉她说高中以前我很喜欢学习，学习的过程我总是很快乐，而现在我没有那样的感觉。蔡医生说，其实我从骨子里是喜欢学习的，只是由于过度的压力我现在产生了厌学情绪。她告诉我说，学习不要为了名列前茅而去学，既然那是你喜欢的事情，你就做你喜欢做的，那么等你做好了自然就名列前茅了。不要为了做好而做好，只是因为兴趣而去做，不带其他负担。这样的心态也是慢慢培养出来的，所以不要急。身边的同学虽然个个是高手，但是不要跟他们比，跟自己比，进步了那就是成功了，不要把自己定位的太高，笑道最后的才是笑得最美的。平时敞开心扉，和同学交流，不要压抑自己，该学习就学，该休息就休息。另外学会给自己解压，给心情放假。听完医生的一番话，我突然豁然开朗，我明白一直的都是自己在封闭自己。所以从那以后，我慢慢调整心态，快乐的去学习。就这样，我不再像以前那样压抑，我的笑容多了，发现生活中总是有那么多的事情值得开心。到高二下学期我的学习成绩提高了一大截，也不在抑郁了。我真的和感谢蔡医生。她让我明白只要想得开一切的问题都不是问题。

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我是一个性格内向的女孩，不爱跟人家找交道，一天跟别人说不上几句话，不过经过三明市第一医院的蔡格花医师的认真治疗，慢慢的开导我，都知道我在心里是在想什么的，您真的是一个很不错的医师，您不怕我啰嗦（因为您已经知道我的心事，我对熟人很会讲话的），不怕我烦着你，细心的为我开导，真的很高兴能遇到您，是我的幸运，在这里表示衷心的感谢！！服务态度又挺好，不过医院的价格有点贵，希望可以改善不好的制度，希望大家都可以看到我这张贴子，因为找一个医院很难，找一个医生更难，所以大家都来看看吧，祝蔡格花医师天天有好的心情，事事顺心，幸福美满！！！

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