您好，姜医生。俗话说“左眼跳财，右眼跳祸”，但是我的眼睛前一段时间就一直跳，我刚开始以为是休息不好造成的，所以特别注意调整了一下作息时间，又去医院做了检查，都没有什么结果。眼睛每天长时间的跳也导致了我无法用心工作。老婆看我痛苦的样子，就陪我一起找到了姜医生，姜医生了解了我的情况后，认为我是情绪不稳定引起了神经性的眼跳。通过姜医生为我治疗，我的病情很快就恢复了，我真的没想到情绪不稳定还会引起疾病，真的很感谢姜医生，要不是姜医生，我还在眼跳中折磨着，也不能够全身心的投入到工作中。

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因为工作的关系，我总是会加班很晚，或者应酬很晚，长期下来便形成了很不规则的生活习惯，导致常常失眠，经常半夜三更的精神头还很好，白天吧又没有精神，那种感觉真的很难受，后来在同事的介绍下我来到了北京大学第六医院，挂了姜荣环医生您的号，您热情的接待了我们，我把我自己的因为失眠的痛苦的经历给您一一的说来，您听完之后，根据我的情况，对我说，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。像我就是属于工作压力大，加上严重的生活规律失调引起的，药物只能是辅助治疗，只靠药物，是不能完全让病情恢复，您对我说，要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。随后您耐心的给我讲解了如何进行应对，首先要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。其次要建立有规律的一日生活制度，保持我的正常睡-醒节律。还要创造有利于入睡的条件反射机制。同时白天做适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，建议我养成良好的睡眠卫生习惯，平时注意自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。您的专业，您的耐心，让我为之感动，因为您真的太细心了，对我的指导面面俱到，回去之后我按照您的指导进行，按时服用一定的药品，最重要的是按照您教给我的方法，慢慢的我是失眠恢复了，我真的是好高兴，现在我每天生活精神充沛，心情愉快啊，而且家里人看着我的恢复，也是乐在心里啊，而我深深的知道，这些都是您的悉心指导和高超医术所带来的结果啊，所以我在这里向您表达我对您的衷心感谢，也真诚的祝愿您健康，快乐！

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