我妈妈的睡眠质量有好几年的时间都不是太好，晚上老是做噩梦。后来她就是去了西安华夏医院咨询了大夫，这家医院里的大夫对病人可好了，对妈妈进行了检查后，说她是神经衰弱，大夫说像妈妈的这种情况，因为持续的时间比较长了，所以只吃药的话效果可能不是太好，所以大夫建议她一边吃药，一边进行一些有意思的小运动，比如说自己或者让家人为她按摩头部，每天放松自己的心情等。妈妈也还真听大夫的，吃着药，也养成了这种小习惯，后来慢慢的，她的睡眠质量提高了，精力也比以前有了提高。
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