我是在家以种田为生的农民，半年前感觉自己经常腰酸背痛，有时手脚还麻木，老以为自己干活太累了也没当回事，随着时间的推移，腰酸背痛的感觉也越来越严重。为了省钱我一直坚持着，但后来越来越严重，在家人的劝说下来到医院检查结果让我非常的吃惊，原来是腰间盘突出，我知道腰间盘突出是一种横“难缠”的病。于是，我就在小卫生室拿了点药维持着。后来听说马山县民族医院治疗腰间盘突出非常的好，于是我抱着试试看的念头来到了咱马山县民族医院。对于我这位老农民来说文化不高什么都不懂得，来到马山县民族医院，护士非常的热情，为我介绍病因，替我找专家。来到专家的坐诊室，专家仔细询问了我的病情，告诉我病情的严重性，还说要用中药进行治疗，西药只能起到镇痛的作用，用中药比较好价格也比较便宜。还告诉我说减少运动，放松休息平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。在此，学习一套简单易学的腰背肌锻炼操，这样可以增加腰部的血液循环。生活中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，这样才能对我的病情好转有很到的帮助。进过半年的治疗我感觉病情有了很大的好转，家里也为我少操了不少心，重一点的农活可以干了，家中的负担也轻了许多。我在这里感谢马山县民族医院，感谢医院内的专家护士们。谢谢你们！！

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