这个中成药成分的药降血压的效果挺好的，不担心对身体有太多的副作用。

用3个月后，感觉效果还可以。

换手记数法（供参考）：当一只手按摩几下（按摩一次，心里记一次数；少则四五次，多则十几次），刚感到厌倦（还没累）时，马上换手接着按摩并接着数数，这样反反复复换手运动和连接记数就能坚持很长时间，比单纯记数效果更好。数到100时再从1数，这样反反复复只是在数1-100。记数上可以有节奏的数123，456，……，在头脑中记数上有个节奏上的顿挫（但基本上不影响运动的连贯性），数到最后97 98 99，100 1 2就自然衔接上了。运用换手记数法，可以轻易地做长时间运动，尤其是按摩，因此可以治疗很多疾病。记数要连贯清晰，所以中间不要听文字广播，不要和别人说话，但可以听一些曲子。如果数错了接着数，记不清了从51开始数。两位数发两个音节，例如31读三一（不读三十一）。1：用手掌从喉部沿胸部中心线向下搓，到达肋骨连接部的末端再向上搓。应用换手记数法，快速的搓（搓一次的时间5-20分钟），一个往复记一次数。此法有保养心肺的作用。2：用搓前胸的方法搓腹部，可以健胃保肝利肾利尿。3：用单手的大拇指和食指捏鼻翼的两侧，并换手记数，做的时间长一些。但在这样做之前，需在鼻孔内壁抹一些食用的植物油。这个方法可以辅助药物治疗鼻炎及防治感冒。用食指和大拇指在对称位置捏嘴部四周及面颊（用换手记数法，一次做5-10分钟）时，一直含着一口中药水（例如黄连，菊花，陈皮等泡的）。老人小孩注意不要呛着。这样做，药物的有效成分可以进入到病灶区表皮下方的深层，可以对一些顽固的头，耳，口腔，颈部的疾病有疗效（如果效果不明显，要增加捏的时间力度和频率）。做完之后，再对病灶区附近只捏一捏；或再只含几次中药水。头颈部如果起了个疙瘩，不能捏，要轻轻的在疙瘩附近区域搓或蹭。搓：是用全手掌与身体部位往复摩擦；蹭：是把手指勾起来，用几根手指的指尖与身体部位往复摩擦。

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