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  1、注意保护大脑,不要让大脑轻易受到强烈的撞击。

  2、注意饮食均衡。水果和蔬菜中富含抗氧化物质,包括维生素及一些称为胡萝卜素和多酚的化合物,它们能够保护机体免受自由基损害所导致的疾病和死亡。

  3、避免过度的精神紧张,合理地安排工作、学习和娱乐,使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息,防止过度兴奋而加重神经系统负担。

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