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  平时注意休息 睡眠不可太少,作息有规律。因为睡眠不足容易造成人体身体疲劳,从而导致各种疾病的发生。注意饮食营养摄取应均衡 平时生活一定注意饮食,营养摄取应均衡,不可偏食,这时应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。放松情绪保持良好心情,保持良好心情,可以使人的身体处于完全放松状态,这样更利有各种器官畅通,对身体都有好处。


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