尚无有效预防措施，适当注意休息加强营养按摩和体疗后，部分患者可重新获得失去的脂肪。
饮食预防：话说“病从口入”，预防肥胖要特别把握好“进口”关。
1.多补充含有维生素B2、维生素B6等的食物，促使体内脂肪燃烧热量。
2.多补充水分，以利于脂肪的溶解。喝水应“多次少喝”，切忌一次大量喝水。
3.少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜。
4.多餐少食，每天四至五餐，每餐七八分饱，最好长喝粥。
5.餐前和汤，进餐前，细嚼慢咽。正餐的进餐时间最好不要少于20min。
6.早餐吃好吃饱，餐后散步。进餐与睡觉最好间隔3-4小时，不加夜宵。
7.避免连用含激素的营养滋补品。
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