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编辑内容 治疗：多数情况为部份撕裂，因此只要休息及冰敷包扎，便会逐渐痊愈。严重的可能需要手术缝补。加强身体的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。 饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮，注意身体的稳定性的调养，合理的按时睡眠。
治疗：多数情况为部份撕裂，因此只要休息及冰敷包扎，便会逐渐痊愈。严重的可能需要手术缝补。加强身体的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。 饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮，注意身体的稳定性的调养，合理的按时睡眠。
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