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  治疗方法:在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节,撞伤、扭伤急性期(0至24小时内)要避免热敷,在0至4小时内为冷处理最佳时机,应对受伤局部加以冰敷。

  对于陈旧性膝关节劳损应加以热敷,按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量,以不出现疼痛为度,不让肌肉过于疲劳,可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度,需要立即停止

  按摩可配合物理治疗如电脑中频,增加效果

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