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编辑内容 建议：尽量均衡的饮食; 练习深呼吸; 可以适当的进行瑜伽锻炼。 帮助：用一只手扶助孕妇，另一只手沿胳膊的里面的肺子午线下运行; 在脚处和膝盖下个放置一个大坐垫，用你的拇指在她的肺部任何一点轻轻按压，一点持续五到七秒左右。孕妇要放松，可以慢慢的做深呼吸。
建议：尽量均衡的饮食;
练习深呼吸;
可以适当的进行瑜伽锻炼。
帮助：用一只手扶助孕妇，另一只手沿胳膊的里面的肺子午线下运行;
在脚处和膝盖下个放置一个大坐垫，用你的拇指在她的肺部任何一点轻轻按压，一点持续五到七秒左右。孕妇要放松，可以慢慢的做深呼吸。
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