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  1、遇到问题,烦恼多向周围的亲朋好友说说,不要总把事情憋在心里。

  2、多看书,好好陶冶自己的性情,懂得人的生命是可贵的,生活是美好的。

  3、多参加一些集体活动,丰富自己的生活。

       4.可以找心理医生来辅导开导自己的情绪情况,同时配合药物治疗效果更佳。

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