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编辑内容 在劳动或进行体育运动时要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛应立即就医诊断。预防是避免或是减轻腰腿疼的发病，，如采取合理的劳动姿势，端正坐姿，避免单一姿势时间过久，进行腰背肌肉锻炼，参加剧烈运动前做好准备活动，治疗，是严格平卧硬板床休息，【2】牵引【3】理疗，按摩。【4】糖皮质激素药物硬膜外注射，长时间不好，可以做微创手术进行治疗，或是手术治疗，
在劳动或进行体育运动时要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛应立即就医诊断。
预防是避免或是减轻腰腿疼的发病，，如采取合理的劳动姿势，端正坐姿，避免单一姿势时间过久，进行腰背肌肉锻炼，参加剧烈运动前做好准备活动，
治疗，
是严格平卧硬板床休息，【2】牵引
【3】理疗，按摩。
【4】糖皮质激素药物硬膜外注射，
长时间不好，可以做微创手术进行治疗，或是手术治疗，
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