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  本症发生与个人体质有关,应注意预防感染性疾病,科学锻炼身体应遵遁的原则是,全面锻炼、循序渐进、持之以恒。

  1.尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼;

  2.尽可能拓宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质。 循序渐进,既指运动强度应由小到大,在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。

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