睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于重性抑郁症患者,是一种病理生物节律的改变。睡眠分为两种波相,一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠,另一个则称快速眼动睡眠一般出现在慢波睡眠第4期,除此之外,早醒也可见于正常人睡眠环境改变或预计准备早起床时。
心理医生提醒说,很可能是抑郁的信号。如果的表现就一定要注意了!判断一个人是处于经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是 最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,这样的醒不属于的范围。有体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,精疲力尽。
大多情况并不是没有睡好,恰恰是睡好后的自然状态。可不必注意。早醒与失眠是不同的。人体就是一个生物钟,不要打乱固定的睡眠时间,否则人会出现乏力严重恶心呕吐,早睡早起是健康的基础。
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